小米又叫粟米，古代称作禾，北方通称谷子。在我国已经有8000多年的栽培历史，小米是中国古代的五谷之一，在中国北方，它也是人们**喜爱的粮食之一。小米能促消化，防治消化不良，小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅能够加快人体的新陈代谢，**重要的是可以促进肠胃蠕动，从而帮助我们消化的工功能，小米具有防止泛胃呕吐的功效，小米对抗泻肚子，呕吐，消化不良以及糖尿病都很有帮助。
