含有丰富营养

小米能够降血糖减肥，同时平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，起到降血糖的作用，所以小米更加适合高血压和高...

营养

小米含有丰富的淀粉、无机盐、胡萝卜素、铁元素、钙元素、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B1、维生素B、维生素B2，还含有蛋白质、脂肪、锌元素、锰元素、铜元素...

维护健康

小米中含有的铜元素，是维护生殖健康所必需的微量元素，铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。小米中含有的锌元素，是维护性腺健康的微量元...

饮食禁忌

小米是五谷中养生保健的佳品。中医认为，同是种子，数量越多则能量越大，滋补力就越强。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米**。粟米又称小米、谷子、粟谷。小米春种秋收得...

价值

小米属于碱性谷物，因此身体有酸痛或者胃酸等症状的患者，可以在平时生活中适量多吃一些。小米除了熬粥，还可以制成馒头发糕，等多种食品，在制作的时候也要多样化，换着口...

功效

我国中医指出，小米入脾肾，因此经常食用，具有健脾养胃的作用，它不仅可以缓解胃痛，缓解胃酸，**主要的还可以治疗和预防一些慢性病，在煮小米的时候，等到煮熟后稍稍冷...

小米营养价值及功效

小米又叫粟米，古代称作禾，北方通称谷子。在我国已经有8000多年的栽培历史，小米是中国古代的五谷之一，在中国北方，它也是人们**喜爱的粮食之一。小米能促消化，防...

营养分析

⒈ 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；⒉ 小米具有防止反胃、呕吐的功效；⒊ 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，...