山西老家的味道香醇软糯美味营养小米

我国传统，产妇坐月子要喝小米粥

在我国民间一直有产妇坐月子要喝小米粥的说法，小米粥是日常生活中很常见的一种谷物，营养也颇为丰富，产后女性的身体虚弱适当的吃些小米粥可起到补气健脾，和胃安眠，促进乳汁分泌的作用，对于身体虚弱的产妇而言小米粥是很适宜的食物。

传统的产妇喝的小米粥还要加红糖，可是糖尿病患者由于要控制血糖，需要控制糖的摄入，可以选择加入莲子、百合、红豆等食物，无论是在营养还是口味上都是不错的做法。